SALUT!
SCHÖN, BIST DU HIER. MEIN NAME IST PETRA, UND ICH BIN LA COMPLICE. DEINE PARTNERIN IN CRIME, WENN ES DARUM GEHT, DIE LIEBE UND LEICHTIGKEIT ZURÜCK IN DEIN ZUHAUSE ODER SCHULZIMMER ZU BRINGEN.
Der Alltag mit Kindern ist ein Abenteuer, bestehend aus vielen wundervollen Momenten, aber auch einigen Herausforderungen. Und da stellt man sich schnell mal die Frage: «Mache ich überhaupt richtig, was ich mache?» Ziemlich sicher schon! Doch manchmal erfordern wiederkehrende Themen neue Impulse, um wieder mehr Leichtigkeit, Freude und Verbindung in den Alltag zu bringen.
Mit Achtsamkeit und Kinderheilcoaching erarbeite ich gemeinsam mit dir solche Impulse, die dir helfen, eine unterstützende Umgebung zu schaffen, in der du und dein Kind oder deine Schulklasse wachsen können – für ein liebevolles Miteinander mit frischer, positiver Energie.
Meine Mission ist, Familien dabei zu unterstützen, die wertvollen Werkzeuge und das Vertrauen zu finden, um die Kinder in eine Welt zu begleiten, die sie mit Liebe und Achtsamkeit umgibt. Eine Welt, wo Kinder in einem Umfeld aufwachsen können, das sie stärkt, ihre Träume nährt und sie in ihrer Einzigartigkeit wertschätzt.
Klingt gut? Dann lass uns loslegen und diese Welt erschaffen.
ACHTSAMKEIT
WILLKOMMEN IN DER WELT DER ACHTSAMKEIT UND BEWUSSTEN BEGLEITUNG VON KINDERN!
Bei der Achtsamkeit geht es darum, im Moment präsent zu sein, mitfühlend zu reagieren und eine tiefe Verbindung zu unseren kleinen Begleiter*innen aufzubauen. Diese Werte sind nicht nur für Eltern von grosser Bedeutung, sondern auch für Lehrer*innen, Betreuer*innen und alle, die Kinder begleiten.
Achtsamkeit bedeutet auch, den Alltag bewusst zu leben und unsere eigenen Bedürfnisse sowie diejenigen unserer Kinder zu kennen. Durch praktische Übungen lernen wir beispielsweise, in stressigen Situationen ruhig zu bleiben und liebevoll zu reagieren. So kann eine unterstützende und liebevolle Umgebung geschaffen werden, in der Kinder gedeihen und wir alle gemeinsam wachsen können.
Sei dabei und entdecke die transformative Kraft von Achtsamkeit in der Begleitung und Unterstützung von Kindern!
Make it happy.
KINDERHEILCOACHING
In meinem Kinderheilcoaching biete ich dir und deinem Kind einen vertrauensvollen, geschützten Raum. Gemeinsam lösen wir energetische Blockaden und bringen eingeschlossene Emotionen sanft in den Fluss. Wir holen Themen aus dem Unterbewusstsein und entdecken die Magie und das wunderbare Potenzial, das in deinem Kind schlummert. Damit es mit Freude, Leichtigkeit und Vertrauen durch sein Leben gehen kann. Das Coaching umfasst sechs Begegnungen: Ein kurzes kostenloses Kennenlerngespräch (20min), ein Startgespräch (90min) und ein Schlussgespräch mit den Eltern und drei liebevolle Begegnungen mit deinem Kind (60min). Mit Kinesiologie, Aufstellungsarbeit, spielerischen Methoden und intuitiver Begleitung unterstütze ich dein Kind dabei, seine innere Kraft zu spüren und ins Vertrauen zu kommen. Zusätzlich erhältst du wertvolle Impulse, Tipps und Tools, die du einfach in den Alltag integrieren kannst. Es ist auch möglich, ein Einzelcoaching zu buchen: Elterngespräch (90min) plus eine Kinderglückstunde (60min). Kinderheilcoachings: freitagnachmittags & samstags Energieausgleich Paket: 490.– CHF Energieausgleich Einzelcoaching: 210.– CHF
KINDERGLÜCKSTUNDEN
In den Kinderglückstunden gestalte ich einen vertrauensvollen Raum, in dem die Kinder das Glück und ihre Superkräfte entdecken können. In vier Treffen à 75 Minuten erleben sie gemeinsam Fantasie-Reisen, kreative Einladungen und freies Spiel. Die Gruppe von max. sechs Kindern zwischen 5 und 9 Jahren erlebt eine unterstützende und inspirierende Umgebung, in der Ankommen bei sich selbst, Spielen und Staunen im Vordergrund stehen. In den Kinderglückstunden wird die Magie des Augenblicks lebendig – für mehr Freude, Leichtigkeit und Selbstvertrauen im Alltag. Kinderglückstunden: in Planung Energieausgleich Kinderglückstunden: 180.– CHF (inkl. Material und Getränke)
TÊTE-À-TÊTE
Ein Herzensraum für dich als Mama oder Papa. Elternsein ist ein Abenteuer – voller Liebe, Fragen, Zweifel und Entwicklung. Manchmal tut es gut, einen Moment nur für sich zu haben. Einen geschützten Raum, in dem du dich aussprechen, sortieren und auftanken darfst. Genau dafür ist das Tête-à-Tête da: eine einfühlsame, einstündige Begegnung, in der du mit all deinen Themen willkommen bist. Vielleicht wünschst du dir mehr Leichtigkeit im Familienalltag. Vielleicht suchst du neue Perspektiven im Umgang mit deinem Kind oder dir selbst. Vielleicht brauchst du einfach jemanden, der zuhört – achtsam, urteilsfrei und mit offenem Herzen. Im Tête-à-Tête begleite ich dich mit viel Intuition, Erfahrung und achtsamer Präsenz. Gemeinsam entdecken wir deine inneren Ressourcen, klären, was dich bewegt, und finden Wege, wie du dich wieder verbundener fühlen kannst – mit dir selbst, deinem Kind und dem Leben. Du darfst einfach so sein, wie du bist. Alles, was du mitbringst, hat Platz. Energieausgleich Tête-à-Tête: 85.– CHF
MINDFUL PARENTING
Elternsein ist eine Reise mit vielen Höhen, aber auch Herausforderungen und Fragen. Vielleicht verspürt ihr manchmal den Wunsch nach mehr Ruhe, Klarheit und Verbindung im Familienalltag? Genau hier setzt Mindful Parenting an: Es bietet wirksame Werkzeuge, um den Herausforderungen des Elternseins mit Gelassenheit und Verständnis zu begegnen – für Gross und Klein. Meine 2,5-stündigen Workshops begleiten euch auf einer inspirierenden Reise zu mehr Achtsamkeit, Selbstreflexion und innerem Wachstum. Sie bieten die Möglichkeit, erste Einblicke in die Welt des Mindful Parenting zu gewinnen und gezielt an Themen zu arbeiten, die euch wichtig sind. Ob es darum geht, liebevoll und klar Grenzen zu setzen oder die emotionale Intelligenz des Kindes zu fördern – gemeinsam erarbeiten wir Ansätze, die sich positiv auf euren Alltag auswirken. Für eine tiefere und nachhaltigere Veränderung biete ich einen 8-wöchigen Intensivkurs an. Im Kurs behandeln wir umfassend die Prinzipien der Achtsamkeit und des bewussten Elternseins. Durch Selbstreflexion, praktische Übungen und den Austausch mit anderen Teilnehmer*innen schafft ihr ein starkes Fundament, um dem Familienleben mehr Ruhe, Verbundenheit und Freude zu schenken. Egal, ob ihr gerade anfangt oder bereits auf dem Weg seid – ich freue mich darauf, eure Reise zu begleiten und dabei zu unterstützen, eine tiefere Verbindung zu euch selbst und den Kindern aufzubauen. Nächster Workshop: in Planung 8-wöchiger Kurs: auf Anfrage
MINDFUL SCHOOLING
Als zertifizierte Happy Panda Trainerin biete ich ein spezielles Programm für Schulen an, das auf dem systematischen Achtsamkeitstraining mit Kindern im Alter von 4 bis 10 Jahren basiert. Das Schulprogramm richtet sich an Lehrkräfte, Erzieher*innen, Schulleitungen und alle anderen pädagogischen Fachkräfte, die Achtsamkeit in den Schulalltag integrieren möchten. Durch die praxisorientierten und kindgerechten Übungen werden die Schüler*innen dazu befähigt, Achtsamkeit in ihren Alltag zu integrieren und ihre emotionale Intelligenz zu stärken. Der Fokus liegt dabei auf der konkreten Anwendung von Achtsamkeitstechniken im schulischen Kontext, um das Wohlbefinden und die Lernfähigkeit der Schüler*innen zu fördern. Massgeschneiderten Programme können in Form von Workshops, Unterrichtseinheiten oder Projekttagen angeboten werden und sind flexibel an die Bedürfnisse der einzelnen Schulen anpassbar. Bereit Achtsamkeit zu einem festen Bestandteil des schulischen Lebens zu machen und die positiven Auswirkungen auf die Schüler*innen zu erleben? Dann kontaktiere mich gerne, um mehr über das Happy Panda Schulprogramm zu erfahren. Gemeinsam können wir eine achtsame und unterstützende Lernumgebung schaffen, in der Schüler*innen ihr volles Potenzial entfalten können. Machen wir die Schule zu einem glücklichen und achtsamen Ort. Make it happy. Workshop: auf Anfrage 8-wöchiger Kurs: auf Anfrage
C'EST MOI – PETRA
Achtsamkeit begleitet mich schon mein ganzes Leben. Sie wurde zu einem festen Anker – zuerst in kleinen Momenten des Innehaltens und später als bewusste Haltung, die mein Leben und Arbeiten prägt. Diese frühe Verbindung zu bewusstem Sein prägte meinen Weg und vertiefte sich, als ich selbst Mama wurde. Ich wollte wissen, wie ich mein Kind auf eine liebevolle und unterstützende Weise begleiten kann, damit es glücklich und gestärkt aufwächst und habe mich diesbezüglich ganz gezielt weitergebildet.
Mit über 17 Jahren Erfahrung als Kommunikationsberaterin habe ich gelernt, dass wahre Kommunikation von Herz zu Herz geht – achtsam, respektvoll und verbindend. Diese Erkenntnis setze ich heute mit Leidenschaft um, um Eltern, Lehrer*innen und alle Begleiter*innen von Kindern zu unterstützen.
Ich lade dich ein, mit mir als Komplizin die Reise zu mehr Liebe, Leichtigkeit und Freude zu beginnen. Lass uns zusammen das Leben ein bisschen glücklicher und erfüllter machen.
Make it happy – la Complice.
AUS- UND WEITERBILDUNG
Zertifizierte Kinderheilcoachin, Happy Panda-Trainerin, Kinder- & Jugendcoach AKJC, Mindful-Education-Practioner (MEP), Mindful-Compassionate-Parenting – Teacher Training (MCP) – mit Valentin Lienhard und Jörg Mangold, CAS Mobile Business, CAS Digital Publisher, CAS Social Media, CAS PR-Redaktorin, Planerin Marketing-Kommunikation.